BebeMed

Staţi dreaptă într-un scaun confortabil. Lăsaţi-vă bărbia în piept. Rotiţi capul uşor şi încet, oprindu-vă în următoarele poziţii, până număraţi la cinci: urechea dreaptă paralel cu umărul drept, urechea stângă paralel cu umărul stâng şi bărbia din nou în piept. Repetaţi rotaţia în direcţia cealaltă şi ţineţi umerii drepţi, relaxaţi şi nu ridicaţi.

Acest exerciţiu poate fi deosebit de liniştitor dacă-1 faceţi cu ochii închişi, într-o cameră foarte liniştită.